ODR COACHING
Entrena tu mente para que sea tu mejor aliada. Aprende a competir para rendir a tu máximo nivel bajo presión.
ÓSCAR DEL RÍO
Psicólogo deportivo
A lo largo de mi carrera profesional he tenido la suerte de poder conocer y vivir el golf desde diferentes perspectivas. Empecé a jugar con 10 años y desde 1996 ayudando a jugadores profesionales a alcanzar sus objetivos.
Entre 2004 y 2008 tuve la oportunidad de dirigir la revista Golf, lo que me permitió ver el golf desde una perspectiva muy diferente. En 2014 cofundé Golf Coaching Academy donde me dedicó al desarrollo pedagógico de la escuela y a la formación de los entrenadores.
Actualmente estoy más enfocado en el desarrollo de las jóvenes promesas, colaborando en los programas de alto rendimiento de la Real Federación Española de Golf, en la Real Federación Madrileña de Golf y en Golf Coaching Academy.
Método ODR
Somos especialistas en golf, conocemos de primera la mano el deporte y la competición. Integramos el entrenamiento mental en el entrenamiento habitual del jugador. El 80% del entrenamiento se desarrolla en las zonas de prácticas mientras el jugador está entrenando.
Autoconfianza - Creer en ti - Desarrolla tu potencial
Creer en ti es el primer requisito para lograr tus objetivos. Los pensamientos y creencias a cerca de nuestras capacidades o del posible logro o no de nuestros objetivos son los que, a veces, nos limitan y hacen que aparezcan las dudas, los miedos e inseguridades. Uno de nuestros primeros objetivos es fortalecer la confianza interna de los jugadores basada en sus cualidades y que los resultados no sean la principal fuente de confianza.
Gestión de la presión - "estar en zona"
La presión forma parte de la competición y no se puede eliminar. Todos los jugadores sienten la presión, la diferencia entre los buenos y no tan buenos competidores está en cómo la gestionan. Los buenos competidores rinden mejor bajo presión porque en estas situaciones consiguen el estado mental que se denomina «estar en zona» o flow: cien por cien concentrados, tranquilos y sin preocupaciones, y con «nervios buenos». Para conseguir este estado mental en los entrenamientos creamos situación de presión mediante con retos a los que el jugador se tiene que enfrentar y conseguir «estar en su zona».
Saber competir = Las 3Cs + Toma de decisiones
Durante la competición la parte mental y los procesos de toma de decisiones son las claves para poder rendir al nivel que tiene cada jugador. Algunos jugadores son buenos técnicamente, le pegan muy bien a la bola en el campo de prácticas, pero sus resultados en competición no reflejan su nivel técnico. Esto puede suceder tanto en hándicaps altos como en hándicaps bajos. Entrenamos a los jugadores con el objetivo de que aprendan a competir y rindan en competición a su nivel. El entrenamiento de las 3Cs (confianza, concentración y calma) y los procesos de toma de decisiones son los factores claves del entrenamiento.
La concentración - factor clave
El factor psicológico clave durante la competición es la concentración. Para desarrollar todo el potencial del jugador y que rinda a su máximo nivel es imprescindible entrenar la capacidad de estar centrado únicamente en la tarea que toca en cada momento, estar en el presente y sin caer en distracciones o pensamientos del futuro o del pasado. Este entrenamiento se realiza durante el entrenamiento, en las situaciones de la vida cotidiana, y con ejercicios de mindfulness y meditación.
Ser fuerte mentalmente
Ser fuerte mentalmente es no dejarse influir negativamente por las circunstancias a las que nos vamos enfrentando. A veces, el jugador se deja arrastrar por las llevar un buen o mal resultado, o porque ese día no le está pegando bien y no tiene buenas sensaciones en el campo, o por las condiciones climatológicas o del propio campo. Ser fuerte mentalmente es estar por encima de cualquier circunstancia y tener actitud resolutiva buscando la mejor de las soluciones para esa situación.
Desarrolla tu potencial
Nuestros Programas de Entrenamiento
AMATEUR
Aprende a competir bajo presión
Disfruta de la competición sea cual sea tu nivel
Afrontamiento de errores
Control de nervios
JUNIOR
Desarrollo deportivo
Desarrollo personal
Valores y actitud de alto rendimiento para el golf y para la vida
Adaptación del programa a la edad, necesidades y objetivos
PRO
Entrenamiento mental para la alta competicion.
Autocontrol emocional
Entrenamientos de calidad y de alta intensidad
Acompañamiento continuo
Servicios que ofrecemos en ODR Coaching
Nuestros Psicólogos Deportivos
TEAM ODR
Contamos con los mejores psicólogos deportivos, te ayudarán con todos los aspectos implicados para mejorar tu rendimiento en el campo.
Óscar del Río
Jaime Herrera
Javier Fontelles
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ALCANZA TU POTENCIAL
Entrena tu mente para superar cada reto en el campo
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