CLINICS DE GOLF
CLINICS
Dirigidos a las Escuelas de Golf, los equipos de competición de clubes, para grupos de jugadores o empresa que quieran mejorar y entrenar la parte mental del golf.
Nuestra Metodología
La metodología de los clinics es eminentemente práctica y los participante realizan ejercicios y retos para desarrollar la habilidad psicológica que se esté entrenando
El objetivo es «aprender a hacer» y no «aprender conocimientos». No son charlas.
Se realizan en las zonas de prácticas bien de juego largo, chipping-green o putting-green.
En qué consisten nuestros Clinics
Los clinics se desarrollan en las zonas de prácticas (driving range, putting-green o chipping green) y se trabajan las habilidades psicológicas para la competición, mediante ejercicios, retos y simulaciones de competición. El objetivo es «aprender a hacer» y no «aprender conocimientos». No son charlas.
Los contenidos más habituales de los clinics son el desarrollo de la concentración, cómo concentrarse en cada golpe, la autoconfianza, el afrontamiento de errores o el control de los nervios.
Se realizan en las zonas de prácticas bien de juego largo, chipping-green o putting-green. Todo para que la metodología de trabajo sea lo más efectiva y práctica posible.
NUESTROS CLINICS MÁS SOLICITADOS
LAS 3Rs DEL GOLF
– Ritmo
– Rutina
– Respiración
Cómo jugar golpe a golpe.
¿Qué es jugar golpe a golpe?
¿En qué hay que concentrarse durante la competición?
Herramientas para estar concentrado durante la competición:
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- La Rutina pre-golpe
- La respiración
- Entrenamiento de la rutina pre-golpe bajo presión y golpes tensos.
- Las distracciones: cómo volver a concentrarse. Estar en el presente.
Gestión de la presión. Cómo ser un gran competidor bajo presión.
¿Qué es ser un buen competidor bajo presión?
Qué es la presión. Entendiendo la presión
Entendiendo la competición.
Eliminando el «miedo a fallar»:
Concentración bajo presión
Control de los nervios y tensión muscular
Las claves mentales del putt
Desarrollo de la confianza en el putt
Los putts cortos – fuera el miedo
Rutina pre-golpe
Ver y sentir los putts. Desarrollo de la percepción.
Desarrollo de las sensaciones de control de la distancia.
Afrontamiento de errores
Entendiendo el juego
Aceptar los errores
Herramientas para afrontar los errores
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- Semáforo emocional
- Reenfoque
- Autodialogos
- Actitud resolutiva
El entrenamiento de la confianza ¿Cómo pensar y sentir con confianza?
Entendiendo la confianza basada en las cualidades.
La mesa de la confianza.
El entrenamiento de la confianza «estable».
Rutina post-golpe y confianza.
Afrontamiento de los errores con confianza.
Los nervios de la competición ¿Cómo hacer para que jueguen a nuestro favor?
Entendiendo los nervios. Utilidad de los nervios
Zona de Optimo Funcionamiento (ZOF). La curva de la U invertida.
Técnicas para bajar el nivel de activación:
Respiración – Relajación
Preparación mental para la competición. Los objetivos de la competición
Gestión de objetivos y expectativas
Plan de competición
Cómo competir en «modo proceso»
Visualización de la competición
Cómo entrenar mentalmente en las zonas de prácticas
El entrenamiento de calidad
Ejercicios para entrenar los procesos mentales de la competición
Ejercicios con presión – retos de competición por niveles.
Simulaciones de competición óptimas
Galería
Algunas imágenes de nuestros Clinics
